A nossa equipe tem o objetivo de tornar termos antes lobaratorias como: limiar anaeróbio, VO2 máx, endorfina, ainda mais populares em parques, orlas, praças através de uma prática consciente de atividade física.
O nosso compromisso é fazer com que os nossos alunos desenvolvam a prática de hábitos saudáveis de vida como alimentação saudável cuidado com a higiene corporal, suspensão do uso do tabaco, limitação da ingestão de álcool, práticas de relaxamento, interação com o meio ambiente, execução de exercícios físicos adequados e na dosagem correta orientados para uma melhor qualidade de vida.
Nosso trabalho tem a premissa de prescrever exercício físico individualizado, adequado ao nível de aptidão de cada aluno, baseado em princípios do treinamento desportivo e que respeite a harmônica integração entre físico, mente e emoção de nossos alunos.
Todos nós temos nossas próprias razões para nos mantermos correndo. Alguns de nós corremos para melhorar nossa condição física ou nossa saúde, outros para desfrutar do aspecto social que a atividade física promove, para interagir com a natureza, aliviar o estresse, enquanto outros correm para administrar o peso corporal. Qualquer que seja a razão, a possibilidade de fazer exercício de uma forma agradável e objetiva, é sempre uma boa idéia, e isso lhe faz entusiasmado para manter esse hobbie por um tempo mais prolongado.
Com o objetivo de manter as pessoas mais motivadas, é que, estamos hoje apresentado essa proposta de corrida em grupo. A princípio, a corrida em grupo já estimula uma grande interação entre as pessoas, que passam a dividir seus objetivos com os outros membros do grupo. As pessoas se ajudam a vencer o desafio de cada dia de treinamento de forma prazerosa. Nossos encontros se realizam as terças e quintas na Jaqueira ( 6:00hs -7:00hs e 19:30hs) e em Boa Viagem ( 6:00hs - 6:30hs e 19:30hs).
O treino do sábado tem local e horário divulgado no site, sendo um fim de semana pela manhã (8:30 hs) e outro a tarde (16:30 hs) geralmente.
Voce receberá uma planilha de treino individual com as indicaçãoes do treinamento: frequencia cardíaca, distância, rítmo, tipo de treino, volume semanal...
[BOA VIAGEM] 8738-6696 (Emerson) | 9105-9669 (Brito) [JAQUEIRA] 9961-4237 (Guilherme) | 9127-9709 (Paulinho)
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